|
|
Аэробные занятия — одно из наиболее популярных фитнес направлений. Аэробные занятия улучшают функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствуют уменьшению жировой массы.
«BODY & MIND» направление — занятия направленные на поиск равновесия между физическим здоровьем человека и его внутренним состоянием и являются хорошим способом снятия стресса. Тренировки исключают резкие движения и экстремальные нагрузки. Именно поэтому они подходят всем независимо от опыта занятий и уровня подготовки.
Восточные единоборства — именно на этих занятиях Вы сможете пройти путь от новичка до мастера, соприкоснувшись с многовековыми традициями дальневосточной культуры. Помимо получения основ самообороны и уверенности в себе на занятиях вы сможете, при необходимости восстановить и отрегулировать работу опорно-двигательного аппарата, избавитесь от сколиоза, скорректируете вес.
Если вы находите занятия в тренажерном зале скучными и однообразными, добро пожаловать на групповые занятия, сочетающие в себе аэробную и силовую нагрузки. Силовые уроки проходят в специально оборудованном, светлом зале. Развивают силу мышц, выносливость и создает рельефность Вашего тела.
Групповые занятия, в основе которых чередование аэробной и силовой нагрузки, что позволяет укрепить все мышцы тела и развить выносливость
Танцевальные классы
Освоить основы хореографии, бального танца, танцы народов мира и непременно современные танцевальные направления вы можете в группе и индивидуально. Это хорошая эмоциональная зарядка, снятие стресса и, конечно же, общение с интересными увлеченными людьми. Присоединяйтесь!
