Тренажерный зал объединяет в себе три функциональные зоны:
- кардио-зона,
- зона свободных весов,
- грузоблочные тренажеры.
В клубную карту «Кинап-фитнес» входит вводный инструктаж в тренажерном зале, в процессе которого инструктор познакомит Вас с тренажерами и составит рекомендации по программе тренировок.
Каждую тренировку в тренажерном зале рекомендуется начинать с кардио-зоны — она подготовит к тренировке, обеспечивая организм аэробной нагрузкой. Тренажерный зал оборудован грузоблочными тренажерами премиум класса фирмы «GYM 80» и свободными весами — они позволяют более эффективно прорабатывать группы мышц, развивая силу, выносливость, формируя красивый рельеф тела. Для увеличения эффективности занятий Вы можете воспользоваться услугами персонального тренера.
Форма одежды для тренажерного зала
- Тренироваться лучше всего в одежде из хлопка или специальной ткани, которую используют производители спортивной одежды.
- Одежда должна быть эластичной и свободной, чтобы не сковывать движения.
- Одежда может быть чуть облегающей, но не стягивающей. Самое главное, что Вам в ней должно быть удобно и комфортно.
- Кроссовки должны быть удобные, устойчивые, с хорошей поддержкой голеностопного сустава.
- Можно использовать специальные тренировочные перчатки. Лучше приобрести перчатки из моющегося материала.
- Желательно приносить с собой полотенце, чтобы протирать влажные снаряды.
